Vincenza Franco • PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA cognitivo comportamentale

Problemi relazionali

Come riusciamo chiaramente a percepire, le relazioni a cui partecipiamo sono molteplici e spesso non scegliamo nemmeno di farne volontariamente parte. Ciò che spesso accade è che non riusciamo a comprendere però, i meccanismi che guidano le persone e le spingono a comportarsi in un modo che ci possa far star male, sorprendere o emozionare.

Un esercizio utile, che la terapia potrebbe insegnarvi, è quello di mettersi nei panni degli altri: parlare, sentire, agire e ragionare come l'altro così da poter capire, senza giudicare, ciò che accade nelle relazioni; limitando così le incomprensioni che sono causa di stress, amarezza e frustrazione e migliorando il nostro benessere.

Vincenza Franco • PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA cognitivo comportamentale

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